今日小寒丨未来几天 我市气温小幅下降
2019年的第一场雪，
猝不及防，有木有？
小伙伴们，
是不是都深刻的感受到了一个字：
冷~
市区天气预报：
今天白天：晴，西北风2-3级，最高气温-11度;
今天夜间：晴，偏西风2级，最低气温-19度;
明天白天：晴有时多云，偏西风2-3级，最高气温-11度。
(大庆市气象台2019年1月5日6时发布)
未来几天，
我市气温小幅下降，
6-7日最高气温在-10度左右，
最低气温在-19度。
每到一个节气，
最重要的永远有两件事：
论节气中最重要的事
●怎么养生
●该吃什么
关于养生
养生专家提醒，小寒养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神；防止过度劳累，积劳成疾。上班族可在午饭后适当小睡片刻。
此外，还应该多吃紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、玉米、菠菜、大白菜等含碘丰富的食物，促进人体甲状腺激素分泌，加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，提高基础代谢率，加快皮肤血液循环，抗冷御寒。
同时，应该清淡饮食，少食或不食辛辣、生冷、油腻和酸性食物。
吃些什么
按照各地的习俗，小寒这一天，很多节气都适用的饺子和面条，都得靠边站了
腊八粥和鸡汤成了主角：
一般来说，小寒跟腊八节很接近，所以，很多地方在小寒这一天有吃腊八粥的习俗。腊八粥的食材很多，主要有糯米、大米、黑米、红豆、花生、小米、板栗、葡萄干、桂圆、莲子、红糖、坚果碎等，南、北方所用食材和口感不尽相同。在小寒这样寒冷的节气吃一碗食材丰富的热粥，既能提振食欲，还能暖胃驱寒，起到驱寒消寒的效果。
小寒节气在三九时节，民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。中医认为，鸡肉性温，含有大量维生素和优质蛋白，脂肪含量低，而且很容易被人体消化吸收。鸡肉的营养价值高于红肉，医学研究证实，吃鸡肉能够提高人体免疫力。冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养，还能有效抵御寒冷，又不会滋生内火，是冬季滋补佳品。鸡肉的做法很多，但炖煮吃肉喝汤是最滋补的吃法。
（大吉大利，小寒吃鸡）
所以总结起来：
今天如果您出门，
请注意保暖，
如果不出门，
不妨就在家里美美的，
喝一顿腊八粥和鸡汤！
图文视频直播融媒体
您所看到的就是正在发生的
未经授权禁止转载
□文字：绝对现场综合大庆气象
□审核：子美子墨
□责编：庆欣
主题测试文章，只做测试使用。发布者：最新稳定辅助网，转转请注明出处：https://www.744broad.com/42738.html
